מה זה מיינדפולנס?
מיינדפולנס זה להיות כאן ועכשיו ולחוות את הרגע הזה. היכולת להיות קשוב ומודע למה שמתרחש בכל רגע, באופן לא שיפוטי. זוהי מיומנות שניתן לפתחה באמצעות תרגילי מדיטציה.

מה אנחנו מציעים?
קורס חוויתי ועוצמתי בו נלמד להיות בנוכחות מלאה עם עצמנו והסביבה.

למה כדאי?
תרגול מיינדפולנס נמצא כמפחית מתחים ולחצים, משפר את הזיכרון, את הקשב והריכוז ואת החוסן הנפשי והגופני. בנוסף, התרגול עוזר להתמודד עם לחץ הבחינות ועומס המטלות, ועוזר להתמודד עם תחושות חרדה עקב המצב הבטחוני.

מי אנחנו?
מרכז מיינדפולנס - בית להולכים בדרך הינו מרכז הפועל להנגשה, פיתוח והעמקה של מיומנויות ועקרונות התרגול ברוח הדהרמה, עבור אוכלוסיית הדרום. מטרתו, להגדיל את הרווחה הנפשית ואיכות החיים ברמת הפרט והקהילה תוך ערבות הדדית. המרכז פועל כחלק מהשירות הפסיכולוגי – שער הנגב.

מנחה
לימור בנימין סוויסה, פסיכולוגית קלינית ומנחת מיינדפולנס

עלות
150 ₪

תאריכי הסדנה
ימי א', 8 מפגשים, 18:00-19:30
14.6 | 21.6 | 28.6 | 5.7 | 12.7 | 19.7 | 26.7 | 2.8

הוספה ליומן 2020-06-14 18:00:00 2020-06-14 19:30:00 סדנת מיינדפולנס לסטודנטיות/ים בספיר מרכז נגישות במשרד הדיקן המכללה האקדמית ספיר info@sapir.ac.il Asia/Jerusalem public
במילה אחת ספיר, תמונות של סטודנטים שמחים
הרשמה לסדנה
Sorry… This form is closed to new submissions.