מיינדפולנס הוא כלי טיפולי, משמעותו בעברית היא קשיבות.
שיטה זו מכוונת וממקדת את האדם להעניק תשומת לב לחוויות בהווה באופן מקבל , לא ביקורתי ולא שיפוטי.
הקשיבות הינה מיומנות אשר דורשת תרגול ורצף.
למה כדאי? תרגול מיינדפולנס נמצא כמפחית מתחים ולחצים אצל סטודנטים, משפר את הזיכרון, את הקשב והריכוז ואת החוסן הנפשי והגופני בנוסף, עוזר להתמודד עם לחץ הבחינות ועומס המטלות, ועוזר
לנו להתמודד עם תחושות החרדה עקב המצב הבטחוני.

דמי השתתפות 100 שקלים/

תאריכי הסדנה
ימי ב',  6 מפגשים, 17:00 - 18:30
22/11 | 29/11 | 06/12 | 13/12 | 20/12 | 27/12 |

הוספה ליומן 2021-12-08 19:00:00 2021-12-08 20:30:00 סדנת מיינדפולנס מרכז נגישות במשרד הדיקן | השירות הפסיכולוגי המכללה האקדמית ספיר (ערב) info@sapir.ac.il Asia/Jerusalem public
הרשמה לסדנה