מיינדפולנס הוא כלי טיפולי, משמעותו בעברית היא קשיבות.
שיטה זו מכוונת וממקדת את האדם להעניק תשומת לב לחוויות בהווה באופן מקבל , לא ביקורתי ולא שיפוטי.
הקשיבות הינה מיומנות אשר דורשת תרגול ורצף.
למה כדאי?
תרגול מיינדפולנס נמצא כמפחית מתחים ולחצים אצל סטודנטים, משפר את הזיכרון, את הקשב והריכוז ואת החוסן הנפשי והגופני בנוסף, עוזר להתמודד עם לחץ הבחינות ועומס המטלות, ועוזר לנו להתמודד עם תחושות החרדה עקב המצב הבטחוני
עלות הסדנה: 100 ש"ח
הוספה ליומן
2023-05-01 17:30:00
2023-05-01 19:00:00
מיינדפולנס
סדנת מרכז נגישות במשרד הדקן | 5 מפגשים | גב' טל צמרת - שירות פסיכולוגי
זום
המכללה האקדמית ספיר
info@sapir.ac.il
Asia/Jerusalem
public
הרשמה לסדנה